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「立ち上がりの際に股関節が痛い」「歩き始めると脚の付け根が痛い」「股関節を深く曲げると脚の付け根が痛い」 など股関節周囲の疼痛にお悩みの場合、臼蓋形成不全による骨異常が疑ってよいかと思います。 またそ ...

股関節の痛みにお悩みの方は、その要因として足首の回内から生じる運動連鎖が影響しているかもしれません。 運動連鎖とは、ある関節で運動が生じると、その運動の影響が隣接関節に波及することをいい、 足部が回内 ...

まず、股関節を動かすためには、1.腰椎/骨盤帯が安定していること、2.大腿骨を動かすための筋力が十分であることが前提条件です。 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋の2つの筋の総称で、 腸骨筋:股関節屈曲初期に優位 ...

前提として二の腕にあたる上腕三頭筋を鎩えたとして、鍛えた部位の脂肪が燃焼するということは 生理学的に現実的ではありません。 原理原則として筋トレとは筋を太くする行為。 単なる上腕三頭筋のトレーニングは ...

肩甲骨は動かせれば動かせるほど良い 天使の羽のように浮き出ているのが美しい そう思っている方は多いと思いますが 肩甲骨自体、可動域があることはいいことですが、そもそもは動きすぎず、安定していることが重 ...