痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

骨盤矯正

: 反り腰姿勢・歩行痺れ腰痛骨盤矯正

骨盤矯正の真実

2025/4/4

骨盤の傾斜（歪み）はもともとあることが普通です。一般に骨盤の傾斜を測ることは不可能であり、骨盤の歪みと痛みは相関しないものです。要するに、元々左右非対称なものを左右対称にする事の方が、骨盤が歪む状 ...

: 40・50肩 O脚・X脚インソールスポーツパフォーマンスUP スポーツ外傷ダイエットバランス・平衡感覚むくみめまい側弯症反り腰坐骨神経痛外反母趾慢性痛猫背痺れ股関節の痛み肩こり腰痛腱鞘炎膝の痛み足底腱膜炎足首の痛み頭痛首痛骨盤矯正

変化がない人の共通点

2025/4/3

『毎日一生懸命エクササイズをしている』『毎日セルフケアを欠かすことはない」だけど一向に体の悩みは改善されない。このような「体の変化を感じない」と言う方には1つの特徴、「共通項」が存在します。その ...

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巻き肩改善による不思議な効果

2025/4/2

猫背とは胸椎後弯が強い状態を呼び、胸椎後弯が強い状態だと下位頚椎の椎間孔面積が減少し、痛みやコリの原因となります。そこで頭部前方突出姿勢（ストレートネック）にすることで、椎間孔面積が増加するため、 ...

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正しい歩き方とは

2025/4/1

正常な歩行では骨盤と胸部が逆回旋することにより重心の下降を減少し、歩行の効率化を図ることで身体の平衡が保たれています。体幹の回旋は、全体の80%程度が胸椎レベルで生じるとされ、腕を振るといった動作は ...

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腰痛で飛ばせない人

2025/3/31

5年前に比べて、飛距離が大きく落ちたとのこと。歳のせい、理由の1つとして考えられますが、病的な症状でない限り極端な筋力の低下は考えられません。カウンセリングをしていると3年前に強い腰の痛みがあっ ...

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むくみ解消の歩き方

2025/3/30

脚のむくみだけではなく、全身がむくみやすい。そのようなお悩みがある場合は下腿三頭筋の筋収縮が関係しているかもしれません。むくみの対処法として効果的なのが心臓と最も遠い位置にある下腿の筋肉の収箱一弛 ...

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扁平足の原因

2025/3/29

扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。扁平足において、何らかの原因により距骨下関節が過回内（うち倒れ）しすぎてしまった足を過回内足・オーバープロネーションと呼びます。（ ...

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腰痛に最も効果的な運動とは

2025/3/28

慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、腰痛患者は健常者に比べて "分節運動を制御する能力" が低いことが報告されています。要するに、プランクやいわ ...

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姿勢矯正の極論

2025/3/26

結論姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、重要視すべきは「身体知覚」であることを理解しましょう。身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚など他の感覚情 ...

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骨盤矯正の真実

2025/3/25

骨盤の傾斜（歪み）はもともとあることが普通です。一般に骨盤の傾斜を測ることは不可能であり、骨盤の歪みと痛みは相関しないものです。要するに、元々左右非対称なものを左右対称にする事の方が、骨盤が歪む状 ...

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