痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

O脚・X脚

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変化がない人の共通点

2025/4/3

『毎日一生懸命エクササイズをしている』『毎日セルフケアを欠かすことはない」だけど一向に体の悩みは改善されない。このような「体の変化を感じない」と言う方には1つの特徴、「共通項」が存在します。その ...

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正しい歩き方とは

2025/4/1

正常な歩行では骨盤と胸部が逆回旋することにより重心の下降を減少し、歩行の効率化を図ることで身体の平衡が保たれています。体幹の回旋は、全体の80%程度が胸椎レベルで生じるとされ、腕を振るといった動作は ...

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むくみ解消の歩き方

2025/3/30

脚のむくみだけではなく、全身がむくみやすい。そのようなお悩みがある場合は下腿三頭筋の筋収縮が関係しているかもしれません。むくみの対処法として効果的なのが心臓と最も遠い位置にある下腿の筋肉の収箱一弛 ...

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扁平足の原因

2025/3/29

扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。扁平足において、何らかの原因により距骨下関節が過回内（うち倒れ）しすぎてしまった足を過回内足・オーバープロネーションと呼びます。（ ...

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膝痛繰り返す人

2025/3/27

脳は効率維持のため、しばらく使われなかった機能を捨てる作用をもちます。ようするに「しばらく動かなかった箇所」は脳によって忘れられてしまいます。これを「SMA/感覚運動健忘」といい、忘れられた身体 ...

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骨盤矯正の真実

2025/3/25

骨盤の傾斜（歪み）はもともとあることが普通です。一般に骨盤の傾斜を測ることは不可能であり、骨盤の歪みと痛みは相関しないものです。要するに、元々左右非対称なものを左右対称にする事の方が、骨盤が歪む状 ...

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SNSを見て改善することは基本、不可能です。

2025/3/24

単にO脚といっても多様なパターンが存在し、また骨には運動連鎖という概念があり、下半身だけでも股関節、膝関節、足関節が相互に影響し合う関係にあります。現場で多いのは圧倒的にO脚(膝内反：両足を揃えて立 ...

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脚が捩れている人

2025/3/22

股関節は元々前に捻れているもので、その角度を前捻角と呼びます。股関節は上から見ると約10~20度前方に捻れており、この前捻角は正常角度から逸脱している方も多く存在し、角度が高いものを「過前捻」、低 ...

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息は吸うな。

2025/3/21

【息は吸うな】姿勢や動作不良慢性的な痛み・コリ精神的な不調そんな症状が現れている場合、呼吸過多に陥っている可能性が非常に高いです。慢性的な呼吸過多は脳の酸素供給量ご足りていないことを示しており、 ...

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みんな知らない足首の正しい向き。

2025/3/17

・歩いているだけで足底が痛い・足の裏を押すと痛い・足の裏がつっぱている感じがある・朝痛いが動くと徐々に軽減する・つま先立ちなどすると痛い上記のようなお悩みを抱えている場合は足底腱膜炎を疑ってみてもよ ...

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