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猫背とは胸椎後弯が強い状態を呼び、 胸椎後弯が強い状態だと下位頚椎の椎間孔面積が減少し、痛みやコリの原因となります。 そこで頭部前方突出姿勢（ストレートネック）にすることで、椎間孔面積が増加するため、 ...

【野球肩改善】左の映像は上半身の安定化を伴っておらず、肩の力で、1.前方への推進力と2.肩甲骨の安定性を必要とするスローイング。 対して右の映像は股関節の力で"前方への推進力"を生み出し、肩は"肩甲骨 ...

腰痛の放散痛として骨盤の方まで痛みが走っている場合もありますが、痛みの部位を特定すると、実は「骨盤帯の痛みだった」ということも少なくはありません。 腰椎と骨盤帯による痛みかの区別として、侵害受容器が存 ...

お腹を引き締めたり、体幹部の機能を向上しようと、腹筋運動を反復するシーンはよく目にしますが、ただ聞雲に追い込んでも、あまり効果的とは言えません。 週に数回ジムにて腹筋運動を行ったとしても、日常生活でそ ...

反り腰姿勢なのは、何となく自覚している。 そして歩くと腰が痛かったり、脚がチリチリ、痺れたり、このような症状はある場合、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症など代表的な腰部疾患を疑ってよいでしょう。 反り腰になり ...