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体質改善ってよく聞きますが、体質を良くするとはどういうことか分かりますか？ 腸の状態を良くしよう体質改善＝体液の質の改善細胞の改善血液の改善腸の改善 血液は腸から造られます。 腸の状態を良くすることが ...

身体に老廃物が溜まった状態では血液の流れも悪くなりダイエットの効率も下がってしまいます。 頑張っているのになかなか痩せないのは 老廃物が邪魔をしているのかも！ これからの時期、熱くなると…食生活で冷た ...

脚のむくみだけではなく、全身がむくみやすい。 そのようなお悩みがある場合は下腿三頭筋の筋収縮が関係しているかもしれません。 むくみの対処法として効果的なのが心臓と最も遠い位置にある下腿の筋肉の収箱一弛 ...

性別が違うだけで太り方に違いがある女性は洋ナシ体型が多い（下半身太り）女性の下半身が太りやすいのはなぜか？ 下半身の筋力が弱くむくみやすい　　　↓老廃物が溜まりやすい　　　↓セルライト化しやすい　　　 ...

扁平足とは、足の裏にある土踏まずが潰れ、足裏が平らになった状態です。 扁平足において、何らかの原因により距骨下関節が過回内（うち倒れ）しすぎてしまった足を過回内足・オーバープロネーションと呼びます。（ ...

私たちの身体の中で老廃物が溜まりやすい場所はどこだと思いますか？顔？腕？お腹？足？ 正解は「下半身」です。重力によって下半身に老廃物が溜まってしまいます。 老廃物が溜まることで血管やリンパ管が圧迫され ...

慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、腰痛患者は健常者に比べて "分節運動を制御する能力" が低いことが報告されています。 要するに、プランクやいわ ...

脳は効率維持のため、しばらく使われなかった機能を捨てる作用をもちます。 ようするに「しばらく動かなかった箇所」は脳によって忘れられてしまいます。 これを「SMA/感覚運動健忘」といい、 忘れられた身体 ...

体質を改善するということは、今までの生活習慣を変える、ということ。習慣を変えるのって本当に大変。 ぶっちゃけ、鉄の意志がないと続かないです。 そんな時、この先自分の身体がどうなりたいかを「イメージ」す ...

結論姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、 重要視すべきは「身体知覚」であることを理解しましょう。 身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚など他の感覚情 ...