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便秘の対処法全ての便秘に共通してることは水分を1日1~1,5L摂取すること。小まめに！ １弛緩性便秘食物繊維の多い食事（玄米、海藻、豆、芋）腸の蠕動運動を高めるマッサージ ２直腸性便秘朝決まった時間に ...

ゴルフのスイング動作は言わずもがな、身体の偏りの大きな原因です。 また、スイング動作は同様であるのにも関わらず、人それぞれ多種多様な特徴を持ちます。 それぞれのスイングの特徴に付随し、関節にかかるスト ...

〇歩くだけで疲れる。〇歩く速度が以前より遅くなった。○歩き方がぎこちなくなった 該当するといった方は歩行に必要な機能が備わっていないかもしれません。 正常な歩行では骨盤と胸部が逆回旋することにより重心 ...

膣には毛細血管が多く通っているので血流が鈍り冷えて代謝が低下してしまいます。リンパの流れも滞ってしまうので汗や体液など体から出る分泌物の匂いも変わってしまいます。デリケートゾーンの匂いに関わってくるサ ...

5年前に比べて、飛距離が大きく落ちたとのこと。 歳のせい、 理由の１つとして考えられますが、病的な症状でない限り極端な筋力の低下は考えられません。 カウンセリングをしていると3年前に強い腰の痛みがあっ ...

よもぎ蒸しを定期的に行うのが膣予防 血行を良くすることが大事。温めて血流を良くする。よもぎの蒸気をダイレクトに膣や会陰に当てて身体を温めます。 膣が温められ、子宮や卵巣も温まります。 子宮は空洞の臓器 ...

単に干からびるだけではなくそれに伴い、冷えが生じカチカチになります。そうすると血流ホルモンバランス自律神経に影響が…… 膣も顔と同じように老化に伴いケアを怠ると乾燥し、たるむのです。 よもぎ蒸しを定期 ...

反り腰姿勢なのは、何となく自覚している... そして歩くと腰が痛かったり、脚がチリチリ このような症状はある場合、坐骨神経痛や脊柱管狭窄症などを疑ってもよいかもしれません。 反り腰になり、骨盤が前傾し ...

憎きニキビ スキンケアも大事。油っこいメイク用品だって避けた方がいい。外的要因はもちろんいろいろ気をつけていかなきゃいけないけどニキビに悩む方は避けた方がいい食べ物があるってご存知でしたか？ 避けるだ ...

前提として肩は最初からやや前方に位置しているものです。 要するに肩が完全に真横に位置している方が不自然な姿勢となります。 無理やり真横に肩を持ってこようと胸を張り、肩甲骨を寄せているような方は今すぐに ...