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呼吸を行う際にどこが膨らんでいるのが正解なのか？胸？お腹？ 正解は"背中"です。 反り腰の方は肋骨が前方に開き、後面に膨らむキャパシティ（後縦隔の拡張不全) がない状態にあります。 お腹が膨らんでいれ ...

ー適応不足ー１身体が冷える２手先、足先が冷たい３温まらない４すぐ冷える５寒くて肩が凝る 「冷え」に悩む方増えています。 女性は年々筋肉が脂肪に変わりやすい。１脂肪は冷たい２脂肪は溜まりやすい３脂肪は下 ...

5月に眠いのは仕方ない 生活環境の変化花粉などのアレルギー寒暖差GW後の疲労や5月病など 色々な変化に身体が ついていかなくておやすみモード 眠気撃破！！！ １、朝日を浴びる 体内時計をリセット！朝の ...

関節弛緩性とは、先天性あるいは後天性に異常な弛緩と可動性を示す関節のことを指し、 先天性とは、持って生まれた体質のこと。 後天性とは、捻挫・脱臼・靱帯損傷などにより関節への外傷よって関節の不安定性を生 ...

ご予約はインスタのプロフィール欄にあるリンクからお選び頂いてご予約くださいませ InstagramDM公式LINEホットペッパービューティーお電話 ぜひご利用くださいませ。 営業時間10:00~22: ...

階段で膝が痛くなる方、特に降りる際に膝が痛いという方、 実は足首の硬さが関係しているかもしれません。 足を降ろす際に残っている後ろ脚は足がついたまま徐々に膝が屈曲しますが、同時に足首も前方に倒れていま ...

寒い時期から少しずつ暖かい時期へ 季節の移り変わりに身体が追いつかず体調が優れない人なんとなく不調がある人 自律神経が乱れているかも。 自律神経が乱れる3つの要因気温気圧湿度 3つとも差が激しく、誰に ...

裸足に比べてハイヒールで歩くと 膝蓋大腿関節（膝関節）全体にかかる力が増加し特に膝の内側区画にかかる圧縮力が大きくなる(平均23%大きい力）ことがわかっています。 ハイヒールの常用は関節の変形や病理の ...

白湯＝温めたお湯「冷え」というと手足などの身体の表面を意識しがちですが胃腸などの内臓も冷えやすい場所の一部胃腸をお湯で温めて健康や美容に良い影響をこれらにも効果あり！ 免疫力アップ冷え性改善便秘改善美 ...

首には細かい筋肉が多く存在し、それらが拮抗しあって頭を支えています。 成人の頭の重さは約 4～6kg、首が前に優くほど頚椎にかかる負荷は増え、 姿勢が悪いと 27kgにもなります。 こうなると小さな筋 ...