簡単！座ったまま出来る坐骨神経痛改善のためのストレッチ！Part1

みなさんこんにちは！

ハレル上通り店の長倉です。

今回は、坐骨神経痛改善のためのストレッチ方法をお伝えしています！

坐骨神経痛の原因は大きく分けて
①神経自体の動きが悪くなっている場合
②筋肉が神経を圧迫して痛みや痺れを引き起こしている場合に分けられます。

今回は筋肉が硬くなって神経を圧迫している場合について、特に原因の筋肉となりやすい「梨状筋」のストレッチをお伝えしています！

座ったまま簡単に出来るストレッチになっていますので是非お試しください♪