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骨盤底筋群が働かなくなると骨盤底筋群への血流低下を招く恐れがあり、 いわゆる女性特有のお悩み（症状）である尿もれ、隱部痛、生理不順などが表面下しやすくなります。 じゃあそこで「骨盤底筋群を意識して働か ...

首が痛い... おそらく首に問題があるだろう。と誰しもが頭に浮かぶと思います。 もちろんそのようなケースもありますし、患部に問題がなくとも隣接する関節に問題があり、そのしわ寄せが頚椎に集中しているかも ...

・筋肉が弱いから姿勢が悪い？・柔軟性が低いから姿勢が悪い？・トレーニングしているのに姿勢が悪い 結論、姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、重要視すべきは「身体知覚」で ...

３枚目、施術前ってのがミソです。

・毎日ストレッチをしている・お尻から腿裏が垂れている・反り腰が全然治らない その症状は「股関節伸展筋群が伸長位で機能不全」を起こしているからかもしれません。 筋肉には最も筋力（張力）を発揮しやすい自然 ...

せっかくストレッチを行っても1度だけでは元の柔軟性に戻ってしまうのは、当然です。それではストレッチングで改善し「柔軟性を高く維持するためには、どのくらいの頻度でストレッチングを継続すれば良いのでしょう ...

体には沢山の種類の関節がありますが、その構造と役割（動かせる角度や方向）にも違いがあります。 安定性：スタビリティ関節下位頚椎肩甲胸郭関節腰椎膝関節 可動性：モビリティ関節上位頸椎肩甲上腕関節胸椎股関 ...

猫背姿勢が常態化している方のアライメントは上位交差性症候群（短縮する筋と弱化する筋が交差するようにバランスが崩れてしまっている）状態です。 上位交差性症候群の身体的特徴といえば、頭部前方偏位（スマホ首 ...

座り方が悪いから腰が痛くなる、腰が張る座り方が悪いから姿勢が悪くなる。 果たしてそれは本当でしょうか？ 座位姿勢の研究において一般的な"良い姿勢"では脊柱起立筋群が増加していたのに対し前かがみ座位では ...

姿勢改善に必要なものとは？ ・マッサージ?・整体？・筋トレ？・良い姿勢を意識する 結論、全てが直接的に何の意味も持ちません。 そもそも私たちの姿勢とは、身体の内部および外界との関係を3つの感覚系 （視 ...