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・スクワットで脚は細くなる？・細くするための脚のトレーニングとは？・股関節が慢性的に痛い... 下半身の太さに悩みのある方は、股関節に不安定性があることがほとんどです。その状態で負荷をかけたトレーニン ...

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呼吸は本来、無意識に行うものであり、自分の呼吸について深く考えたことのある人はあまりいないのではないでしょうか？ 人は、生きているかぎり常に呼吸しており、その呼吸法が健康を促進してくれることもあれば、 ...

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腸腰筋の筋張力が50%に低下すると、代償的に大腿筋膜張筋、縫工筋などの筋張力がおよそ200%以上増加することが報告されています。 また股関節伸展運動時に臀筋群の筋張力が低下することで同様に大腿筋膜張筋 ...

老廃物は何処に溜まるのか？8つのリンパ節があって下半身を中心に溜まります。女性は特に下半身がむくみやすく、悩まれる方が多くいらっしゃいます。老廃物はむくみだけはなく、セルライトとして脂肪細胞に引っ付き ...

・骨盤が歪んでいるから腰痛になる・骨盤が捻れているから腰痛になる そもそも骨盤矯正といった医学用語は存在しません。 理由として、歪みの評価や施術内容に一貫性がないからです。 また、体の左右の不均衡や捻 ...

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・呼吸が浅い・反り腰・くびれがでにくい このようなお悩みがある場合、リブフレアを疑うべきかもしれません。 リブフレアとは、下位肋骨が左右に広がっている状態の事をいい、腰が反っている場合、体幹前面ばかり ...

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