よもぎ蒸し

自律神経を整えてぐっすり眠る方法！睡眠で悩んでませんか？

kamitoori-staff

この３つを継続すること。

こまめに水を飲む。
定期的な水分補給は副交感神経を
活発にしてくれます。
朝起きたらカーテンを開けて
太陽を浴び、部屋の電気を点ける。
光を浴びることで体内時計が整います。
良い汗をかく。
適度な運動やよもぎ蒸しなどを
行って自律神経にアプローチしてくれます。

ご予約はホットペッパー内のクーポンからお取りできます。

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