１身体的理由
男性に比べると、
女性は腹筋が弱いため、
大腸が便を送り出す力が弱いです。
私たちは腹筋に力を入れ、腹圧を
かけて便を押し出しています。
２精神的理由
女性は忙しさや人前での恥ずかしさの
ためにトイレを我慢することが多く、
旅行などの変化によるストレスの
影響も受けやすいです。
３ホルモンの作用
女性ホルモン「黄体ホルモン」が
身体に水分や塩分を溜め込むようにと
指示を出し、便が硬くなります。
妊娠した際も流産しないように
腸の蠕動運動を低下させます。
４無理なダイエット
食事量を減らすことは
食物繊維や水分、脂肪分を
減らすことになるので、
蠕動運動などにも影響が及び
便が硬く排出されにくくなります。
よもぎ蒸しが便秘に効く理由
リラックス効果によるストレス軽減
ストレスがかかると、交感神経が
優位になり、副交感神経の働きが
抑制されます。腸の動きが鈍くなり
便秘を引き起こします。
リラックスすることで腸の動き
改善される効果があります。