頭痛の解消に効果的なセルフケア方法を3つご紹介!

頭痛は大きく分けると「片頭痛」「緊張型頭痛」の2つに分けられます。

片頭痛は運動やお風呂に入ったりするような血流がよくなるようなことを行うと逆に悪化してしまう恐れがあります。

緊張型頭痛はマッサージなどを行い血流がよくなることで痛みが緩和することが多いです。

 

そこで今回は、「緊張型頭痛に効果的なマッサージを3つ」ご紹介します。

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