姿勢改善に必要なものとは？
・マッサージ?
・整体？
・筋トレ？
・良い姿勢を意識する
結論、全てが直接的に何の意味も持ちません。
そもそも私たちの姿勢とは、
身体の内部および外界との関係を
3つの感覚系 （視覚/前庭覚/体性感覚）が検知し
それを目的に見合った運動指令により筋活動を調節することで保たれています。
また、その3つの感覚情報は
それぞれが互いを補い合い外部環境のインプットを行っています。
例えば暗闇では視覚情報の関与は小さく、
体性感覚や前庭感覚での役割が大きくなり
一方で不安定な地面の上では
足部まわりの体性感覚情報が
必ずしも正確な重心位置を伝えることができないため、
視覚や前庭覚の貢献度が高くなる、
あるいは依存が高くなるとも言えます。
要するに
整体やマッサージなどの徒手的アプローチに頼っていては根本的な姿勢の改善は難しいものです。
まずは姿勢を改善するために、必要な理論的背景の理解が必要です。
