姿勢・歩行 腰痛

【結論、自分でやるのが一番効きます】

kamitoori-staff

普段仕事が忙しくなると腰の痛みが出るとのこと。

お体の状態を確認すると、
1.背骨の動きが硬い
2.ももの前の筋肉がガチガチ
な状態でした。

コンディショニング後は痛みは無くなりましたが、まだ硬さが見られたためトレーニングを実施。

背中が使えるようになったことで動きもかなり改善しました。

最後は運動療法が大事ですね！

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