白湯＝温めたお湯
「冷え」というと
手足などの身体の表面を意識しがちですが
胃腸などの内臓も
冷えやすい場所の一部
胃腸をお湯で温めて
健康や美容に良い影響を
これらにも効果あり！
免疫力アップ
冷え性改善
便秘改善
美肌効果
温めたお湯ならOK
・電気ポットや電子レンジで温めたお湯
・沸騰させてから40～50℃程度の
飲みやすい温度まで覚まして飲むこと。
一番の目的は身体を温めること。
白湯の効果は日々の積み重ね、意識で変わる
胃腸が温まると便秘の解消に
内臓の血流が良くなる
内臓の温度が上がる
代謝が上がり痩せやすくなる
腸が活発になり便秘も解消される
味がない飲み物が苦手な人は
生姜やレモンなどを少し加えて
味をつけてもなお良し！！
よもぎ蒸しと合わせて温活！