3分あれば出来る!腰痛改善のためのセルフケア方法をご紹介!

今回は3分あれば出来る「腰痛改善のためのセルフケア動画」をお伝えします!

 

腰痛の原因で多い筋肉である「大腰筋」

 

 

今回ご紹介するストレッチは、バスタオル一枚あれば簡単に出来る大腰筋のストレッチです!

 

特に反り腰で腰が痛いという方にオススメの腰痛セルフケア動画になっております!

 

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