腰痛の方は
自動運動の硬さ、脊柱の分節運動にエラーが生じていることがほとんどです。
要するに
腰椎を無理なく動かすことができる体づくりが必要なのです。
また、慢性腰痛の場合は、単に腰椎の動きだけでなく、
栄養・呼吸・心理社会的要因などの様々な原因によって引き起こされ、
脳の病気とも言われています。
単に腰椎を固めるような腹筋やインナーマッスルのエクササイズを行えば良いという訳ではありません。
動きの悪い場所を的確に判断し、動くようにする。
そして、意識的に動かせるようにする。
といったアプローチを要します。
