首が痛い...
おそらく首に問題があるだろう。と誰しもが頭に浮かぶと思います。
もちろんそのようなケースもありますし、患部に問題がなくとも隣接する関節に問題があり、そのしわ寄せが頚椎に集中しているかもしれません。
また患部の動きの質に問題があるかもしれません。
そして痛みとは中枢神経によるアウトプットとなり、原因はなくとも痛みそのものの閾値が下がっているかもしれません
（中枢性感作）
つまり同じ首の痛みであっても、
原因はそれぞれ異なり、
首の痛みに効くストレッチ、
エクササイズなどもまた人それぞれになるわけです。
ご参考になれば幸いです。