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未病リハビリセンターハレル上通り店

痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

 096-356-8610

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反り腰 姿勢・歩行 慢性痛 猫背 肩こり 腰痛 首痛 骨盤矯正

反り腰には腹筋、それ、間違いです

2024/8/25  

SNS界限では姿勢改善に関するもののなかで、多くが「猫背なら身体を反らし、反り腰なら腹筋を強化する」といった類のものではないでしょうか? 前提として姿勢とは意識して保っている訳でも、筋肉が強い力を発揮 ...

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しで体重を減らしたい

2024/8/24  

夏に向けてダイエットしたいけど何から始めましょう?効率的に体重を落とすために必要なこと 摂取エネルギー→消費エネルギー 寒いと室内で過ごしがちで運動不足で代謝が落ちて冬から春に体重が増えた方も多いはず ...

よもぎ蒸し

よもぎ蒸しで健康的な身体を目指していきたい。

2024/8/23  

『体重を減らしていきたい』『見た目を変えたい』色々ありますが健康的な身体を目指したいですよね。 そもそも健康って?人によって抱えている悩みはいろいろ!・疲れやすい・元気が出ない・痩せにくくなった・若々 ...

40・50肩 反り腰 猫背 肩こり 腰痛 首痛 骨盤矯正

猫背、治したい方

2024/8/23  

現代人のほとんどがスウェイバック姿勢。 スウェイバック姿勢では 骨盤は前方に位置し、胸椎は丸まり(猫背)、 それに伴い前断ストレスの加わっている腰椎が過剰に動きやすい状態となります。 このように、胸椎 ...

よもぎ蒸し

自律神経を整える初めてのよもぎ蒸し

2024/8/22  

腸と自律神経お腹の不調は腸と自律神経が深い関係にあるために起こると考えられています。 『腸を整える』 身体の消化器官の一つである腸『自律神経を整える』ための重要な場所と言われています。 腸と自律神経の ...

40・50肩 姿勢・歩行 猫背 頭痛 首痛 骨盤矯正

猫背、治らない人

2024/8/22  

猫背とは胸椎後弯が強い状態を呼び、 胸椎後弯が強い状態だと下位頚椎の椎間孔面積が減少し、痛みやコリの原因となります。 そこで頭部前方突出姿勢(ストレートネック)にすることで、椎間孔面積が増加するため、 ...

よもぎ蒸し

自律神経を整える初めてのよもぎ蒸し

2024/8/21  

気になるよもぎ蒸し入り方の説明天井にしっかりと固定したよもぎ蒸し専用テント その中には 穴の空いたよもぎ蒸し専用の椅子と下に電気コンロが準備されています。 『よもぎ蒸し専用マント』にお着替えし穴の空い ...

40・50肩 スポーツパフォーマンスUP スポーツ外傷 急性痛 慢性痛 肩こり 首痛

野球肩の治し方

2024/8/21  

肩関節は複合体となり、その不安定性を補うために主に 「胸鎖・肩鎖・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節、その他の機能的な関節」の5つの関節から「肩の動き」は成り立っています。 〜肩挙上時の関節の活動割合〜肩甲上 ...

よもぎ蒸し

自律神経を整える初めてのよもぎ蒸し!

2024/8/20  

よもぎ蒸しは誰かの手によって癒されるというリラクゼーションとは異なり自分と自分の身体と向き合いながら「整える」健康法よもぎ蒸し健康法は回を重ねてみて 初めて温活、腸活を取り入れてよかったと思っていただ ...

スポーツパフォーマンスUP スポーツ外傷 ダイエット

ジムでのマシントレーニング、逆効果かも。

2024/8/20  

もしあなたのトレーニングを行う目標が機能的な体作り(痛みにくく、動きやすい体)である場合は、マシントレーニングばかり行ってしまうと、真逆の方向に努力している事になります。 効率的な動作は単体の筋肉の働 ...

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