よもぎ蒸しは誰かの手によって癒されるという
リラクゼーションとは異なり
自分と自分の身体と向き合いながら
「整える」健康法
よもぎ蒸し健康法は
回を重ねてみて
初めて温活、腸活を取り入れてよかったと
思っていただける健康法
自律神経を整えるには腸の働きが大事
腸は「第二の脳」と言われ、「脳」に次いで
多くの神経細胞が集まっている場所。
その働きは自律神経によって大きく左右されます。
腸内環境が整うと自律神経も整い、
健康的な生活が送れると言われています。
自宅でも出来る
腸と自律神経をバランスよく整える方法
１、起きたら白湯を一杯、朝食を食べる
２、昼食はビタミンやミネラル不足に注意
３、仮眠が取れる人は10分間仮眠を
４、夕飯は軽めに摂って寝る前には食べない
５、シャワーだけではなく湯船に浸かってリラックス
病院に行っても「ストレス」で片付けられてしまう体調不良
なんとなく続くやる気が起きない日々、ため息、だるさの改善に
腸活や温活を取り入れて第2の脳を蘇らせていきましょう！