痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

腰痛

: 反り腰坐骨神経痛外反母趾慢性痛猫背股関節の痛み腰痛骨盤矯正

最も効果的な運動とは。

2025/6/23

慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、腰痛患者は健常者に比べて "分節運動を制御する能力" が低いことが報告されています。要するに、プランクやいわ ...

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関節痛を繰り返す人

2025/6/22

脳は効率維持のため、しばらく使われなかった機能を捨てる作用をもちます。ようするに「しばらく動かなかった箇所」は脳によって忘れられてしまいます。これを「SMA/感覚運動健忘」といい、忘れられた身体 ...

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姿勢矯正の極論

2025/6/20

結論姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、重要視すべきは「身体知覚」であることを理解しましょう。身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚など他の感覚情 ...

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骨盤は歪みません。

2025/6/19

骨盤の傾斜（歪み）はもともとあることが普通です。一般に骨盤の傾斜を測ることは不可能であり、骨盤の歪みと痛みは相関しないものです。要するに、元々左右非対称なものを左右対称にする事の方が、骨盤が歪む状 ...

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腰痛が病院で治らない理由

2025/6/18

慢性腰痛に対して「どの組織が疼痛の原因なのか?」といった評価法など腰痛を細分化したとしても痛みは単なる身体的な感覚だけではないので、根本的な原因を探し出すことは極めて困難です。腰痛の"約80%"は非 ...

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息は吸うな。

2025/6/16

姿勢や動作不良慢性的な痛み・コリ精神的な不調そんな症状が現れている場合、呼吸過多に陥っている可能性が非常に高いです。慢性的な呼吸過多は脳の酸素供給量ご足りていないことを示しており、すなわち身体全体 ...

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外反母趾で痛みに悩む人、足首が重要です

2025/6/12

・歩いているだけで足底が痛い・足の裏を押すと痛い・足の裏がつっぱている感じがある・朝痛いが動くと徐々に軽減する・つま先立ちなどすると痛い上記のようなお悩みを抱えている場合は足底腱膜炎を疑ってみてもよ ...

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痩せても太ももだけ張る人

2025/6/11

反り腰姿勢が常態化している方で日常的に感じている身体的なお悩みとして代表的なものは「外ももの張り」ではないでしょうか？そして外ももの張りに悩む理由からか、部分的なストレッチングをする方も多いはず。 ...

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正しい呼吸数とは

2025/6/10

忙しい日々に追われていると、心の不調はもちろん不快な身体症状に悩まされている方は少なくないでしょう。例え病院で検査をしても原因が見つからない場合、「疲れ」として一括りにされてしまうのが現状です。 ...

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治りにくい人の共通点

2025/6/9

そもそもの不調や痛みの原因が日々の「動作」にあった場合、不適切な「動作」が治らなければ、また同じ場所にストレスは集中し、再発を繰り返します。マッサージはリラクゼーションとして非常に有用ですが、そ ...

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