「膝の内側が痛くて…変形性膝関節症と言われました。」 実際に当院には膝の痛みにお悩みの方が多数ご来店されますが、多くの方は膝の内側に痛みを訴えられます。 そういった場合は、通常レントゲンを撮影して膝関節に変化が見られると…

みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です！   今回のテーマは「脊柱管狭窄症」です。 脊柱管狭窄症の原因は「腰」だけにあると考えていませんか？   腰痛があるからといって腰自…

みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です！   「右の腰だけが痛む…」 「何か病気ではないのかな？大丈夫かな？」   このような不安がある方はいませんか？？ いつもと違うよう…

  みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です！   さて、今回のテーマは「筋トレ」×「腰痛 筋トレをしてかえって腰を痛めてしまった こんな経験ありませんか？   私…

こんにちは！ 今回は「椎間板ヘルニア」がテーマです。 背骨と背骨の間には、クッションの役割を果たす軟骨（椎間板）があります。   その椎間板の内部にはゼリー状の髄核（ずいかく）と呼ばれるものがあります。 一般的…

みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です！ 今回は朝起きたときの腰の痛みにお困りのお客様の紹介です。 Beforeの姿勢を見てわかるのですが、 頭の位置が前に出ており、猫背になっています。 この…

みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です。 今回は、「前かがみ姿勢」や「中腰姿勢」で腰が痛む方向けにブログを書いていこうと思います。   腰をマッサージしたり、電気治療をしたり、腹筋を…

みなさんこんにちは！ 未病リハビリセンターハレル上通り店の長倉です。 コロナウイルスによる自粛やテレワークの影響からなのか、最近腰痛に悩まれている方が多く来店されています。   腰痛の原因は様々で、症状の特徴も…

今回は3分あれば出来る「腰痛改善のためのセルフケア動画」をお伝えします！   腰痛の原因で多い筋肉である「大腰筋」     今回ご紹介するストレッチは、バスタオル一枚あれば簡単に出来る大腰筋…