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便秘になりにくい体質を目指すには、普段からこまめに水分を摂取することが大切です。 水分を十分に摂ると便が柔らかくなり、カサも増すため便が出やすくなります。特にいつも便が硬くてなかなか排出されない方は、 ...

１身体的理由男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱いです。私たちは腹筋に力を入れ、腹圧をかけて便を押し出しています。 ２精神的理由女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレ ...

『目を閉じて立つとフラフラする』 「バランス感覚」は老若男女問わず大切な能力です。 身体のバランスを保つのに視覚情報に頼り過ぎていると目を閉じた時にフラフラしてしまいます。 そもそも人は絶えず小さく揺 ...

便秘の対処法全ての便秘に共通してることは水分を1日1~1,5L摂取すること。小まめに！ １弛緩性便秘食物繊維の多い食事（玄米、海藻、豆、芋）腸の蠕動運動を高めるマッサージ ２直腸性便秘朝決まった時間に ...

ゴルフのスイング動作は言わずもがな、身体の偏りの大きな原因です。 また、スイング動作は同様であるのにも関わらず、人それぞれ多種多様な特徴を持ちます。 それぞれのスイングの特徴に付随し、関節にかかるスト ...

〇歩くだけで疲れる。〇歩く速度が以前より遅くなった。○歩き方がぎこちなくなった 該当するといった方は歩行に必要な機能が備わっていないかもしれません。 正常な歩行では骨盤と胸部が逆回旋することにより重心 ...

膣には毛細血管が多く通っているので血流が鈍り冷えて代謝が低下してしまいます。リンパの流れも滞ってしまうので汗や体液など体から出る分泌物の匂いも変わってしまいます。デリケートゾーンの匂いに関わってくるサ ...

5年前に比べて、飛距離が大きく落ちたとのこと。 歳のせい、 理由の１つとして考えられますが、病的な症状でない限り極端な筋力の低下は考えられません。 カウンセリングをしていると3年前に強い腰の痛みがあっ ...

よもぎ蒸しを定期的に行うのが膣予防 血行を良くすることが大事。温めて血流を良くする。よもぎの蒸気をダイレクトに膣や会陰に当てて身体を温めます。 膣が温められ、子宮や卵巣も温まります。 子宮は空洞の臓器 ...

単に干からびるだけではなくそれに伴い、冷えが生じカチカチになります。そうすると血流ホルモンバランス自律神経に影響が…… 膣も顔と同じように老化に伴いケアを怠ると乾燥し、たるむのです。 よもぎ蒸しを定期 ...