痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

股関節の痛み

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むくみは足首に問題あり！？

2025/6/25

脚のむくみだけではなく、全身がむくみやすい。そのようなお悩みがある場合は下腿三頭筋の筋収縮が関係しているかもしれません。むくみの対処法として効果的なのが心臓と最も遠い位置にある下腿の筋肉の収箱一弛 ...

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最も効果的な運動とは。

2025/6/23

慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、腰痛患者は健常者に比べて "分節運動を制御する能力" が低いことが報告されています。要するに、プランクやいわ ...

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関節痛を繰り返す人

2025/6/22

脳は効率維持のため、しばらく使われなかった機能を捨てる作用をもちます。ようするに「しばらく動かなかった箇所」は脳によって忘れられてしまいます。これを「SMA/感覚運動健忘」といい、忘れられた身体 ...

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姿勢矯正の極論

2025/6/20

結論姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、重要視すべきは「身体知覚」であることを理解しましょう。身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚など他の感覚情 ...

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息は吸うな。

2025/6/16

姿勢や動作不良慢性的な痛み・コリ精神的な不調そんな症状が現れている場合、呼吸過多に陥っている可能性が非常に高いです。慢性的な呼吸過多は脳の酸素供給量ご足りていないことを示しており、すなわち身体全体 ...

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痩せても太ももだけ張る人

2025/6/11

反り腰姿勢が常態化している方で日常的に感じている身体的なお悩みとして代表的なものは「外ももの張り」ではないでしょうか？そして外ももの張りに悩む理由からか、部分的なストレッチングをする方も多いはず。 ...

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治りにくい人の共通点

2025/6/9

そもそもの不調や痛みの原因が日々の「動作」にあった場合、不適切な「動作」が治らなければ、また同じ場所にストレスは集中し、再発を繰り返します。マッサージはリラクゼーションとして非常に有用ですが、そ ...

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腰痛の人の共通点

2025/6/8

腰痛の方は自動運動の硬さ、脊柱の分節運動にエラーが生じていることがほとんどです。要するに腰椎を無理なく動かすことができる体づくりが必要なのです。また、慢性腰痛の場合は、単に腰椎の動きだけでなく、栄 ...

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あなたの身体が変わらない理由

2025/6/7

そもそも姿勢とは、感覚情報（体性感覚・視覚・前庭覚）を頼りに複雑な神経調節がなされ、運動器を受動的、能動的に制御することで保たれています。そして身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚 ...

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整体のその常識、間違ってます。

2025/5/28

SNS界限では姿勢改善に関するもののなかで、多くが「猫背なら身体を反らし、反り腰なら腹筋を強化する」といった類のものではないでしょうか？前提として姿勢とは意識して保っている訳でも、筋肉が強い力を発揮 ...

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