【右足に力が入りにくい.重だるい...】
大好きなテニスをする為に、もう少し体が動くようになりたいと来店されました。
病院、クリニックでは筋トレをしてください。と言われたそうですが、力が入らない原因は上半身に。
日々の生活の疲れが溜まり、睡眠でも疲れがとれず、徐々に身体全身が緊張して効率良く身体を動かすことができなくなっていきます。
動画をみてわかる通り、
右脚を上げる場合に左脚は軸足となりますが、
重心がとれず、ブレブレの状態になっていますね。
お客様の場合は重心バランスを整えて、軽いトレーニングで力が入り、脚が軽いとのこと。
最近、関節や節々の"重だるさ"を感じられる方、
左右の力の差は"重心位置"や"バランス"が影響しているかもしれません。