プロであってもアマチュアであっても、上級者でも初心者でも初めてのトレーニング場合基本やる事は同じです。
やりたい事はどのように下半身をどう使うかです。
下半身の使い方に合わせ上半身を動かす。
ポイントです。
巧緻性
上半身>下半身
パワー
上半身<下半身
プロであってもアマチュアであっても、上級者でも初心者でも初めてのトレーニング場合基本やる事は同じです。
やりたい事はどのように下半身をどう使うかです。
下半身の使い方に合わせ上半身を動かす。
ポイントです。
巧緻性
上半身>下半身
パワー
上半身<下半身