ただし最近は、気温の変化が激しく、
「寒暖差疲労」に注意が必要です。
寒暖差が７度以上あると
自律神経が過剰に働いてしまい、
疲労に繋がる症状です。
夏で外は暑いのに
エアコンの中に長時間いることで
身体は冷えています。
自律神経が乱れる原因になりやすいので
普段からクーラーの温度設定や
食べ飲みする飲み物など
気をつけて生活するといいです。
よもぎ蒸しで身体を温めて
冷えないように予防も必要です。
痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現