痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

反り腰

: 側弯症反り腰坐骨神経痛姿勢・歩行猫背痺れ腰痛骨盤矯正

坐骨神経痛にそのストレッチは合ってますか？

2025/1/23

坐骨神経痛とは、梨状筋によって坐骨神経が圧迫または刺激されることで臀部や下肢に痛みを引き起こす障害のことをいいます。反り腰との関係性が高く、反り腰になり、骨盤が前に傾むくと、梨状筋が通常位置より引き ...

: 側弯症反り腰坐骨神経痛姿勢・歩行慢性痛猫背痺れ骨盤矯正

マッサージで姿勢は改善しません。

2025/1/21

姿勢改善に必要なものとは？・マッサージ?・整体？・筋トレ？・良い姿勢を意識する結論、全てが直接的に何の意味も持ちません。そもそも私たちの姿勢とは、身体の内部および外界との関係を3つの感覚系（視 ...

: 反り腰姿勢・歩行猫背肩こり腰痛

円背、で悩む人

2025/1/18

慢性的な首こり、肩こり、頭痛、頚部痛に悩まされている方。それは頭部前方偏位（FHP）が原因かもしれません。一般人口の約70%は一生のうちに何らかの形で頚部の疼痛を経験し、その大半は組織変化のない『 ...

: 側弯症反り腰坐骨神経痛姿勢・歩行猫背痺れ股関節の痛み肩こり腰痛骨盤矯正

現代人、過呼吸状態です。

2025/1/17

酸素をできるだけ多く吸い込むことで・呼吸が浅い状態から抜け出せる・身体をリラックスさせることができるそう思っていませんか？深呼吸を行うと余計に呼吸は浅くなります。息を吸い、体内に運び込まれた酸素は ...

: 反り腰坐骨神経痛姿勢・歩行腰痛

反り腰治したいなら

2025/1/16

【反り腰改善と広背筋】広背筋は上腕骨から骨盤まで広く付着する多関節筋であり、短縮することで腰を大きく反らせる作用があります。また、広背筋は背骨に付着していないことに大きな問題があり、一方で多裂筋は背 ...

: O脚・X脚ダイエット反り腰腰痛骨盤矯正

脚だけ太いのがコンプレックス...

2025/1/15

・スクワットで脚は細くなる？・細くするための脚のトレーニングとは？・股関節が慢性的に痛い... 下半身の太さに悩みのある方は、股関節に不安定性があることがほとんどです。その状態で負荷をかけたトレーニン ...

: 40・50肩スポーツパフォーマンスUP ダイエット側弯症反り腰坐骨神経痛姿勢・歩行慢性痛猫背肩こり腰痛頭痛

何をやっても変化がない人の共通点

2025/1/2

『毎日一生懸命エクササイズをしている』『毎日セルフケアを欠かすことはない」だけど一向に体の悩みは改善されない。このような「体の変化を感じない」と言う方には1つの特徴、「共通項」が存在します。その ...

: ゴルフ整体スポーツパフォーマンスUP スポーツ外傷反り腰坐骨神経痛慢性痛腰痛

〜ゴルフ〜飛距離伸ばしたい方

2024/12/29

5年前に比べて、飛距離が大きく落ちたとのこと。歳のせい、理由の1つとして考えられますが、病的な症状でない限り極端な筋力の低下は考えられません。カウンセリングをしていると3年前に強い腰の痛みがあっ ...

: 側弯症反り腰坐骨神経痛腰痛骨盤矯正

腰痛に最も効果的な治療とは？

2024/12/26

慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、腰痛患者は健常者に比べて "分節運動を制御する能力" が低いことが報告されています。要するに、プランクやいわ ...

: 反り腰姿勢・歩行猫背骨盤矯正

姿勢矯正の極論

2024/12/24

結論姿勢を改善するうえで大切なものは筋肉や運動の種類はそこまで関係はなく、重要視すべきは「身体知覚」であることを理解しましょう。身体知覚とは「表在・深部感覚から入力された情報を、視覚など他の感覚情 ...

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