股関節の痛みにより足が上がらない...
まず、
股関節を上げるためには、
①腰椎/骨盤帯が安定していること、
②大腿骨を動かすための筋力が十分であることが前提条件となり、
腸腰筋の筋力低下や筋収縮不全が生じると、太ももの筋肉が過剰に反応し、股関節の動きを代償します。
また、臀筋群の筋力低下や股関節不安定性を有する場合では大腿筋膜張筋が代償することで
股関節周囲のバランスが不良となります。
股関節痛改善のためのアプローチでは、これらの問題を解消する必要があり、
①大腿直筋直頭腱の炎症、周囲脂肪組織の癒着の改善（疼痛
の抑制
②股関節の安定性向上
③臀筋群の活性
④腸腰筋の活性
の順番でアプローチすることが有効となります。
ご参考になれば幸いです。