慢性または再発性腰痛を患う44名(男性28名、女性16名）を対象に測定されたデータにより、
腰痛患者は健常者に比べて
"分節運動を制御する能力"
が低いことが報告されています。
要するに、
プランクやいわゆる腹筋運動のような
「固める訓練」よりも
「分節的に動かす訓練」
を優先的に行うためのプログラムが有効となることをご理解ください。
いわゆる、背骨の１つ１つの骨が上から下に、下から上に流動的に動いているかが重要です。
ご参考になれば幸いです。
痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現