太る原因
○摂取エネルギーが消費エネルギーを上回るとき
摂取エネルギーとは私たちが食事することで得られるエネルギーのことです。
一方、消費エネルギーは私たちが生活する上で使われるエネルギーのことです。
食べすぎてしまうと摂取エネルギーが多くなり、
余ってしまった部分は身体に脂肪となり蓄積されてしまいます。
身体を動かすことが減ってしまうと消費エネルギーが接種エネルギーを下回り、
これも同様に余った部分が蓄積され、結果的に太ってしまいます。
○糖（炭水化物）の過剰摂取すると…炭水化物を沢山食べるとインスリンといったホルモンが膵臓から出ます。
余分なエネルギーは中性脂肪となり、脂肪細胞に取り込まれ、
肥満を引き起こします。
食後、血糖値が下がるので炭水化物を過剰に摂れば摂るほど、
その後の血糖値の下がり幅が大きく蓄積していき、空腹を感じるようになります。
過食に走ってしまうと同時に活動量も低下しエネルギー消費も減る。
その結果、更なる肥満に繋がるのです。
ダイエットへのよもぎ蒸しの効果
○代謝アップ
下からの蒸気でダイレクトに温めることで全身がポカポカに。
適度な運動と掛け合わせることで脂肪燃焼を促し、
全身の調子を整えてくれます。
○むくみ解消発汗作用によるむくみ解消効果も期待できます。
沢山汗をかくので、こまめに水分補給をするのがポイント。
○整腸作用よもぎに含まれるクロロフィルには整腸作用があります。
お腹周りが引き締まって痩せて見える効果に繋がります。
ダイエット目的の場合は
おすすめ頻度として
週２〜3回のペースがベスト。
よもぎ蒸しのパワーを効果を実感するのであれば
定期的な利用がおすすめ。
通う頻度は目的に応じて週1回から始めてみませんか？
食事管理と運動を合わせて継続利用すれば、
より「太りづらい身体作り」を目指せます。
ダイエットへのサポートもさせていただきます。
ご予約をお待ちしております。