ー適応不足ー
・眠れない
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・すぐに起きてしまう
・寝ても疲れたが取れない
・昼間も眠い
「不眠」に悩む方増えています。
ー適応不足ー
・冷えた身体は睡眠の質が
下がりやすい
・冷えた身体は寝つきにくい
・冷えた身体は回復しない
重ね着をして熱を逃さない
身体を芯から温めることが有効的です。
適応不足に効果的なのは
身体の芯から温めるよもぎ蒸し
蒸気で全身を包み込んで
温めるよもぎ蒸しは
「不眠」にオススメです。
痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現