ストレートネックを生じる方は
頸部"伸展筋"の筋機能や運動制御障害が生じている可能性が高いです。
このような症例に対しては
3つの段階に分けて進めていきます。
1：頚部深層筋の再教育
2：動作の中での頚部周囲筋の協調性獲得
3：強度と持久力の獲得
SNSなどに散見されるエクササイズを見よう見まねで行う場合、
どの段階の動きをしているのか、
ご自身でも考えて行う必要があります。
もし段階を追わず実施している場合、
それは悪影響を及ぼしている可能性が大です。
また、
デスクワーカー、美容師など腕を多く使う仕事では
頚部筋の促通に加えて
上肢・肩甲帯の動的安定性を高めていくとより良いとされています。
