反り腰の方は
肋骨が開きたくなくとも開くしかないという状態にあります。
腰も同様に、反りたくなくとも反るしかない状態であり、
腰を丸めてくださいといわれても、よくわからない方が多いです。
コルセットなどで物理的に反らないよう、また肋骨が開かないよう処置したところで
また新たな代償を生み、二次的な不調が起こります。
また、肋骨が開くと呼吸補助筋である広背筋が緊張状態となり、
・呼吸量の増加
・呼気機能の低下
が起こります。
まずは日常的に広背筋を抑制するためのケアを習慣化することが反り腰改善に効果的です。
