おしりが痛くて長時間座れない…

おしりが痛くて長時間座れない...
そうお悩みの方は多いのではないのでしょうか。

そしてそんな方の過半数が"身体が硬い"と自覚されています。

身体が硬い＝筋肉が硬い

筋肉は大体が水分であり、
重力のストレスを吸収し、坐骨への衝撃を吸収する大きな材料となります。

・水を飲む
・身体を冷やさない
・日頃からストレッチに気を遣う
・呼吸に気を遣う

こういった生活習慣が肝です。

ついでに坐骨神経痛を持つ方は
"頑固""責任感が強い""心配性"の方が多いイメージ。

身体も心も柔軟に。