スタッフブログ | 未病リハビリセンターハレル上通り店 - パート 39

痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現

: スポーツパフォーマンスUP ダイエット

部分痩せはありません。

2024/7/28

前提として二の腕にあたる上腕三頭筋を鎩えたとして、鍛えた部位の脂肪が燃焼するということは生理学的に現実的ではありません。原理原則として筋トレとは筋を太くする行為。単なる上腕三頭筋のトレーニングは ...

: よもぎ蒸し

肩こりによもぎ蒸しがおすすめな理由！

2024/7/27

: 腰痛

肩甲骨は可動のみが役割ではありません

2024/7/27

肩甲骨は動かせれば動かせるほど良い天使の羽のように浮き出ているのが美しいそう思っている方は多いと思いますが肩甲骨自体、可動域があることはいいことですが、そもそもは動きすぎず、安定していることが重 ...

: よもぎ蒸し

つらい肩こりの対処法！よもぎ蒸しで解決しましょう！

2024/7/26

１、同じ姿勢を続けない同じ姿勢になりがちなデスクワークは一時間ごとに姿勢を変えてみるなどずっと同じ姿勢でいると血行不良となりやすいので同じ姿勢を避けましょう。２、適度に目を休める PCやスマホを注 ...

: 40・50肩肩こり首痛

50肩、治らない方

2024/7/26

肩関節は複合体となり、その不安定性を補うために主に「胸鎖・肩鎖・肩甲上腕関節と肩甲胸郭関節、その他の機能的な関節」の5つの関節から「肩の動き」は成り立っています。〜肩挙上時の関節の活動割合〜肩甲上 ...

: よもぎ蒸し

女性に肩こりが多い主な原因！肩こりや首こりで悩んでいる方は沢山！

2024/7/25

女性に肩こりが多い理由１、男性より首や肩の筋肉量が少ない男性よりも少ない筋肉量で重い頭を支えているため、筋肉が緊張して硬くなってしまいやすく首や肩に負担がかかり、血流や血行が悪くなってしまうのです ...

: 40・50肩肩こり首痛

首痛〜ワイヤーシステムから紐解く〜

2024/7/25

・肩や首が凝る・頭が前に出ている・フェイスラインが気になるこのようなお悩みがある場合ワイヤーシステムが破綻しているかもしれません。頭や首を支える筋肉は、「肩甲骨」「肋骨」「胸骨」「鎖骨」「胸椎」「 ...

: よもぎ蒸し

どうして生理前に便秘になるの？よもぎ蒸しで解決

2024/7/24

便秘になりにくい体質を目指すには、普段からこまめに水分を摂取することが大切です。水分を十分に摂ると便が柔らかくなり、カサも増すため便が出やすくなります。特にいつも便が硬くてなかなか排出されない方は、 ...

: よもぎ蒸し

女性に便秘が多いわけは？よもぎ蒸しで解消しましょう！

2024/7/23

１身体的理由男性に比べると、女性は腹筋が弱いため、大腸が便を送り出す力が弱いです。私たちは腹筋に力を入れ、腹圧をかけて便を押し出しています。２精神的理由女性は忙しさや人前での恥ずかしさのためにトイレ ...

: めまい姿勢・歩行

バランス感覚を養う。

2024/7/23

『目を閉じて立つとフラフラする』「バランス感覚」は老若男女問わず大切な能力です。身体のバランスを保つのに視覚情報に頼り過ぎていると目を閉じた時にフラフラしてしまいます。そもそも人は絶えず小さく揺 ...

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