裸足に比べて
ハイヒールで歩くと
膝蓋大腿関節（膝関節）全体にかかる力が増加し
特に
膝の内側区画にかかる圧縮力が大きくなる(平均23%大きい力）ことがわかっています。
ハイヒールの常用は
関節の変形や病理のリスクを高める可能性があるため、
適切なフットウェアの着用など、
生活習慣に着目することはエクササイズを行う以上に意義があることです。
ご参考になれば幸いです。
痛みしびれの早期解消、スポーツの競技力向上を実現