よもぎ蒸しを受けている最中は
できるだけリラックスすること。
ストレスが溜まりやすい現代社会。
溜まっていると交感神経が普段優位になっている。
よもぎ蒸しの香り成分でリラックスしましょう！
汗をかいてリフレッシュ！
よもぎ蒸しの過ごし方
１、自分の身体に集中する
冷えている部分を足先から頭のてっぺんまで意識して
探してみる・触ってみる
冷たかったら冷えています。
冷えていると思っているところをより蒸して
温められるといいですね。
２、瞑想する・マインドフルネス
瞑想はストレスを解放しリセットできる
とても良いものなんです。
ほんの1分でも良いので、真似でも良いので
取り組んでみるのもいいと思います。
３、読書をする
読書にはストレス解消効果もあります。
脳の活動が変化し活性化します。
短い時間の読書でもリラックス効果を得ることができます。
４、スマホを触るあまりお勧めはしまんせんが、
スマホを触ったりもできます。
リラックスすることに集中していただいて
最大限によもぎ蒸しの効果を
得ていただきたいなと思います。
ご予約をお待ちしております。