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・膝の屈伸運動で音がなる・お皿の骨の引っかかり感・お皿の周りの違和感や痛み １つでも当てはまる方は 「膝蓋大腿関節症候群」かもしれません。 膝蓋大腿関節症とは、膝蓋骨（お皿の骨） が何らかの形でズレた ...

乾燥すると角質が硬くなり毛穴が詰まりやすくなり、また乾燥により皮脂の分泌が多くなることでやはり毛穴が詰まりやすくなり、ニキビとなってしまいます。 どんなニキビも、皮脂分泌の多さが原因なのかな？って思っ ...

慢性的な手と首の痛みにお悩みのお客様です。12年前に激しい玉突き事故に遭われたらしく、・寝付きの悪さ・寝汗・起床時の首肩痛・手の凍え・手の震え・頭痛 などなど多くの悩みを抱えてらっしゃいました。 交通 ...

なぜかというと 人間の食欲は生きるために必要なエネルギーを摂るために出てきます。 食欲＝消費カロリーによって作られる 代謝が上がると上がった分だけ食欲が増すので食べます。食欲が乱れている人が基礎代謝が ...

毎日時間をかけてストレッチやマッサージを行っても筋肉は張り続け、柔軟性も一向に変わらないというお悩みの方は多いのではないでしょうか？ なぜ変わらないのか、なぜ一時的な変化で終わるのか 特に一時的に体の ...

よもぎ蒸しを継続して受けると基礎体温や基礎代謝、免疫力が上がります。血流や筋肉がしっかりと働き、食事をしても消化を促してくれて老廃物を排出するため脂肪がつきにくくなります。 さらに運動をすると、筋力が ...

関節の可動域制限や姿勢不良に対して、ストレッチや整体などで一時的に改善したとしてもすぐに元に戻ってしまう、というお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか。 姿勢とは、3つの感覚系（視覚/前庭覚/体性感 ...

一般的に言われる消費カロリーが落ちるっていうのはカロリーが落ちているわけではなく細胞の生まれ変わりや合成が落ちているということ。代謝って言葉の語源は新陳代謝って言葉の略語つまり新陳代謝が落ちるというこ ...

首には細かい筋肉が多く存在し、それらが拮抗しあって頭を支えています。 成人の頭の重さは約 4～6kg 、首が前に傾くほど頚椎にかかる負荷は増え、 もっとも姿勢が悪いと 27kg にもなります ...

この３つを継続すること。 こまめに水を飲む。定期的な水分補給は副交感神経を活発にしてくれます。朝起きたらカーテンを開けて太陽を浴び、部屋の電気を点ける。光を浴びることで体内時計が整います。良い汗をかく ...